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ひろし 2006年5月2日 週末禁煙大作戦 ミッション４８アワーズ ― 大人になりたっかんじゃない 男になりたかったんだ ―

雨が嵐のように降る夜。 車をとめてタバコに火をつける高倉健。 タバコの煙がゆっくりと広がっていく。 突然、ヘッドライトの前に現れた、チンピラ風の男たちにからまれる女性。 タバコの火を消し、暗闇の雨の中へ、見知らぬ女性を助けるために。 「 大 人 に な り た か っ た ん じ ゃ な い。 男 に な り た か っ た ん だ。」 雨の音が響き、高倉健の背中が雨に打たれながら進んでいく。 すずらんさん、はじめまして。 こんにちは、ひろしです。 上のワンシーンは、私が高校生か大学生の頃に見た、あるタバコのTVコマーシャルです。 その頃には、もうタバコを吸うのは辞めていましたが、高倉健の格好良さは確かにたまりませんでした。 「大人ぶってタバコをすって。。。」 それを否定するかのように、男の生き方が寡黙に主張されていました。 男がタバコを吸い始めるきっかけは人それぞれいろいろあると思いますが、どこかこのTVコマーシャルに通じるところをみんな感じているのではないでしょうか。 理性や論理では説明しきれない、“男”の一面です。 そんなタバコをやめたり、吸い方を変えたりするには、頭で理解するというよりは、その人の心の中に何かが響かないといけないのかもしれません。 この頃、しゅんちゃんは、驚くべきことにタバコを吸う真似を突然したりするのです。 にらみをきかした、お得意の格好をつけたポーズをとりながら。 そして。。。 「何歳になったら吸えるの？ 大人になったら？」 と、驚愕の質問をするのです。 ３歳の男の子にも、すでにタバコを吸う姿が格好良く見えているのでしょう。 ながさまさんがお書きになっていますが、タバコは会社でのストレスを和らげるものであったり、ご主人自身のそうした男としての頑張りの一部分なのかもしれません。 そんなタバコの吸い方を変えたり、やめるには、高倉健のTVコマーシャルを “超える” 格好良さを感じることがきっかけになるのかもしれません。 きっと、ご主人にそんな男の格好良さを感じさせてあげられるのは、他ならない、奥様のすずらんさんなのかもしれませんね。 あまりろくな答えになっていなくて、すいません。 ちなみに、高倉健さんは私生活ではタバコを吸わない“らしい”です。（噂） すずらんさん、再びこんにちは。ひろしです。 先ほどは、男の意見に徹した、男ひろしですが、今度は生活術のひろしとして、医学的な見地から禁煙大作戦を考えてみました。 スバリ！週末禁煙大作戦 ミッション４８アワーズ！ 禁煙の第一歩は、喫煙を完全にストップすることではなく、喫煙を休止して、体内のニコチン濃度を下げることから始めるのがよいそうです。 いきなり喫煙を停止して、急激に体内のニコチン濃度が下がれば下がるほど、禁断症状も大きくなり、ストレスの負荷も大きくなってしまい、多くの場合逆効果になるそうです。 禁煙パッチによる治療法も、体内のニコチン濃度が急激に下がりすぎないように、少ない量のニコチンを体内に入れ続けながら禁断症状を低減させ、タバコによるニコチン摂取をなくしていくという方法です。 いきなりタバコをやめるということ、つまりいきなり体内ニコチン量を低下させることは、医学的にも難しいとされているわけです。 ですから、タバコを止めてとお願いするのではなく、 「週末家族みんなで一緒にいる時間だけタバコを休んでみない？」 と、始めてはいかがでしょうか。 これだと精神的なストレスも少なく、タバコを“止める”のではなく“休む”ということで、禁煙のはじめの一歩として踏み出しやすいそうです。 しかも少し期間でもタバコを休むことによって、体内のニコチン濃度もゆるやかに下がり、次回のタバコを休むが以前よりも明らかに楽になるそうです。 こういうステップを踏みながら、ある日気がついたら、タバコを吸わなくなっていたという方も多いそうです。 確かにここまでは、よくある禁煙方法ですが、今日偶然にも、しゅんちゃんを保育園に迎えに向かう車の中で聞いていたNHKラジオ「タバコをめぐる最新事情」の番組がヒントをくれました。 その放送によると、 「喫煙の停止の４８時間後から、味覚と嗅覚の改善が始まる」 ということです。この４８時間後の味覚と嗅覚の改善を利用するのです。 週末の金曜日の夜から、家族と一緒のためにという理由で、タバコの“お休み”をスタートさせます。ここから４８時間は、どうにかこうにか乗り切ってみてください。 ただ、このどうにかこうにかが難しいと思いますが。。。 そして「週末禁煙大作戦ミッション４８アワーズ」は、日曜日の夕食にクライマックスを迎えます。 金曜日の夜から、タバコを吸うのを止めていれば、日曜日の夕食の時間には、味覚と嗅覚が本人も自覚できるほど改善しているといいます。この日の夕食は、 「家族のためにタバコを休んでくれてありがとう！」 と、感謝の気持ちを言葉にして伝えながら、たとえ４８時間であっても禁煙をしたという達成感とご褒美という意味でご馳走を食べることにしてください。このご馳走は、味覚と嗅覚を刺激する、ご主人が絶対に、「美味しい！」と喜ぶものです。 「美味しいな、これ！」 と、言わせたら、すかさず、 「禁煙の効果じゃない？顔色もいいし、体調がよくなってるんじゃない？　きっと禁煙の効果がもう出てきてるのよ。」 と、その美味しさが禁煙の効果と実感できるように。 「そうか、禁煙の効果ってこんなにあるのか。。。」 と、ご主人に心の中で“感じさせる”のです。 もしお酒やビールを飲むのであれば、キリン一番絞り無濾過といった、香りのある美味しいビールやお酒を、達成感を祝うように、すずらんさんが愛情いっぱいお酌してあげて男っぷりもあげさせながら、飲ませてあげてください。 「やっぱり、このビールは香りまで違うわ。」などと言いながら。 ここでまたまた、 「おっ、確かに香りがいいし、美味いな。これも禁煙の効果かな。。。」 と、さらに実感させるのです。 もちろん、このお酌では男気をもちあげるようにして、 「なんか、飲み方もキマッテるみたい。」とかなんとか言いながら、 このあたりで、高倉健のような格好いい男の姿も感じさせ。。。 そうしているうちに、 「タバコ少し止めてみようかな。。。」 とか、思ってくれないでしょうかね。。。うーん。。。無理かな。。。 家族だからこそ一緒にできるー！ 週末禁煙大作戦ミッション４８アワーーーーーズ！ やっぱり、役にたたなそうですね。 補足情報 ： NHKの番組にによると、禁煙を成功すると、実際に体調も良くなり２Kg程度は太るそうです。

禁煙セラピー （yayakoさん）

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